不知你是否遇到過這樣的事情？

當你拼命加班，分身乏術的時候，朋友突然請你幫他解決一件小事。你原本想冷著臉回絕他，可念及多年的交情，最后還是假裝心平氣和地答應了他的請求。殊不知，朋友口中的“小事”，根本就不是那么容易解決的。為了不讓朋友失望，你不得不絞盡腦汁，透支精力，咬牙硬扛。

當你準備在周末好好休息一下的時候，老同學突然約你陪他購物。你根本就不想去，可老同學夸你眼光好、品位高、會砍價，說沒有你當參謀，他絕對會吃虧。于是，為了不讓老同學吃虧，你只好犧牲自己的休息時間。

當你上班遇到堵車，擔心遲到的時候，同事突然打電話給你，請你幫他帶一份早餐。你又急又氣，當場就要發作，可考慮到跟同事相處的時間還會很長，不能因為這么一件小事就把關系鬧僵。于是，你擠出時間去幫他排隊買早餐，卻因為遲到被扣了工資。

……

類似的事情，在我們的生活中不可謂不多。我們的態度往往出奇一致，那就是不愿意去拒絕。

因為你不敢拒絕，所以別人認為你很好說話，便把各種瑣事都塞給你做，讓你接受最差的待遇，給你最壞的評價……你不去反抗，不去爭取，不去辯駁，最后只能丟掉了尊嚴、人格和利益，得到的唯一的安撫無非是“你真是個好人啊”。

其實，你知道自己是個有底線的人，可是在害怕拒絕的心理影響下，你的底線被一次次放大，你的忍耐力越來越強，膽子越來越小。

你害怕拒絕，究竟在害怕什么呢？這個問題不難回答。

你害怕得罪人，你認為唯有處處遷就別人，才能獲得好人緣，否則就可能與人交惡。可你有沒有想過，如果別人用交情“綁架”你，讓你做一些違心的事，對方是不是也在得罪你呢？有句話說：“別怕得罪人，有原則的人誰都敬他三分。”當別人觸犯了你的原則時，你何必還要遷就他呢？

你害怕被否定，你一味迎合別人，很多時候只是想得到別人的認可，想在人群之中找到自己的存在感。你覺得，如果拒絕了別人，就可能被人孤立，你身上的閃光點將不再被人欣賞。可是，你真的愿意活在別人的認可里，放棄真實的自己嗎？

你害怕改變，你寧愿在別人的主宰下安之若素，也不愿意為了心中的夢想勇敢去闖。你認為，順從別人就能得到同情和援助，至少能夠安安穩穩地生活。可是，你難道沒發覺順從只會讓你更頹廢、更怯懦嗎？

……

當你不敢拒絕別人時，只能憋屈自己，你希望得到安慰，卻無人理會。你太好說話了，別人找你做什么事，你都答應；別人找你要什么東西，你都給。如此一來，你變得就沒那么珍貴了。你忘了，人的價值是靠拒絕而來的，拒絕可以讓你變得更珍貴。

拿出拒絕的勇氣吧，讓你的心智變得自由，讓自己先認同自己，讓所有的不甘心都煙消云散。你要相信，你拒絕別人，并不會傷害他們，而是給了他們更多的磨礪的機會，而你也有了更多的精力和時間處理自己的事。

不要再讓別人的事情折磨你，學會拒絕從當下開始。