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書友吧 1評論

第1章 前言

提起拖延,相信一定有很多人唉聲嘆氣,拖延影響了自己的工作和生活,吞噬了寶貴的時間,讓自己在焦慮和懊悔中虛度光陰。拖延的原因有很多種,懶散、自卑、害怕失敗、追求完美……拖延不是病,但當拖延的陰影籠罩我們的生活時,它就像一種頑疾難以去除。陷入拖延的泥潭而無法自拔,會引發一系列不同程度的心理問題,焦慮、抑郁、絕望、空虛、自我否定……戰勝拖延,刻不容緩。

怎樣才能戰勝拖延?首先要了解拖延和它的危害。什么樣的人容易拖延?拖延的心理機制是怎樣的?哪些因素培養了“拖拉斯基”(“拖拉機”、拖延者)?“拖拉斯基”有什么樣的表現和特征?本書的前半部分為您深入地剖析了拖延和拖延者。

本書的后半部分是戰勝拖延的攻略。有的人拖延是因為不同的任務擺在面前,不知從何著手。如果是這種情況,不妨給工作做好優先排序,同一時間專注于一件事,拖延就會悄然隱去,工作效率就能提高。有的人拖延是因為沒有正確的時間管理方法,那不妨試試番茄時間管理法,只要你能堅持25分鐘,就邁出了戰勝拖延的關鍵一步。

在書中,作者列舉了大量貼近生活的生動案例,很多案例中或許都有你我的影子。作者精辟的分析和簡單易行的打敗拖延攻略,可以幫助我們在與拖延的戰爭中占據上風,贏得最后的勝利。

拖延很普遍,“拖拉斯基”(拖延者)無處不在,我們每個人都不同程度地受到拖延習慣的困擾。拖延是基于一種怎樣的心理?我們為什么會陷入拖延的泥潭無法自拔?“拖拉斯基”背后有著怎樣的心酸故事?

上架時間:2019-10-22 11:10:43
出版社:中國法制出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權,并進行制作發行

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