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書友吧 3評論

第1章 前言

Preface

拿破侖曾說:“能控制好情緒的人,比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”一個人最好的修養(yǎng)是能夠控制情緒,始終溫和待人。

有人說,成年人一生的運(yùn)氣都藏在“情緒穩(wěn)定”這四個字里。前段時間,貴州畢節(jié)一個高速收費(fèi)站的一位女收費(fèi)員被司機(jī)罵后委屈哭泣,但下一秒仍然微笑著服務(wù),該視頻在網(wǎng)上熱傳,女收費(fèi)員被夸贊為“最敬業(yè)變臉”。

很多不順心的事情會出現(xiàn)在職場或生活中,但是我們不能因?yàn)橐稽c(diǎn)兒打擊就鬧情緒。如果這位收費(fèi)員憤然離開崗位,或把脾氣撒到別的車主身上,她就會為此丟了工作。

讓別人感覺舒服才能獲得合作的機(jī)會,所以我們在工作和生活中都需要控制情緒。蘇軾在《留侯論》中寫道:“天下有大勇者,卒然臨之而不驚,無故加之而不怒。”天下真正勇敢的人遇到突發(fā)情形毫不驚慌,無緣無故被施加侮辱,他也不會動怒。

生活高手一定是能控制情緒的人。羅伯·懷特曾說:“任何時候,一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒,而應(yīng)該反過來控制情緒。”控制情緒最能體現(xiàn)人品。

情緒穩(wěn)定第一步就是正確認(rèn)識情緒。情緒周期位于積極區(qū)間時,要把握諸如樂觀、開心等機(jī)會,充分利用這段時間做好手中工作;消極區(qū)間來臨時,切忌任由情緒發(fā)泄,以免傷人害己。駕馭情緒、跟情緒和平共處,它才能成為助力器,而不是攔路虎。

美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個著名法則:“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。”

《菜根譚》說:“吾身一小天地也,使喜怒不愆,好惡有則,便是燮理的功夫;天地一大父母也,使民無怨咨,物無分疹,亦是敦睦的氣象。”自己的身體就是一個小世界,不論高興或憤怒都不可以犯下過失,喜好和厭惡也要有一定標(biāo)準(zhǔn),這是做人的一種調(diào)理諧和的功夫;大自然就如同養(yǎng)育人類的父母,讓每個人都沒有抱怨、萬物都沒有災(zāi)害而順利成長,天地間就會呈現(xiàn)一片祥和的景象。

有時候我們很難控制情緒,反而被情緒左右人生。過度情緒化會讓周邊人都不舒服,只有掌握住情緒,才不會傷害身邊人。

這個時代信息交互更迭、層出不窮,每每打開手機(jī)、電腦,總有很多資源值得借鑒;同時困惑也出現(xiàn)了:看著高大上的商業(yè)大佬商業(yè)吹噓,直播平臺素人變成明星,眾多草根一夜暴富,我們的情緒出現(xiàn)了問題,一面唾棄他人,一面懷疑自己。

有些人的表達(dá)方式比較簡單粗暴,最后栽在自己的情緒中。比如張飛沒有死在沙場,而是被情緒殺死。能力再強(qiáng),控制不住情緒,最后也得不到理想結(jié)局。

人的思維可以分為感性思維和理性思維。控制不住自己的人,往往讓感性情緒控制理性思維,而真正優(yōu)秀的人能夠把影響大局的情緒放在一邊。有情緒是會顯得有性格,但同時也在揮霍自己的激情,不如省點(diǎn)力氣讓自己變好。

“怒不過奪,喜不過予”,這就是源于內(nèi)在的自信與魄力,自信的人不靠情緒表達(dá)自己。《教父》有句著名臺詞:“永遠(yuǎn)不要讓家族外的人知道你的想法。”教父的大兒子違背了教條,最終被射成馬蜂窩;小兒子不動聲色,保護(hù)了父親,報復(fù)了兇手。該隱忍時隱忍,該爆發(fā)時爆發(fā)。

在人生這個“競技場”里,即使控制不住情緒,也要學(xué)著強(qiáng)行控制,從而保持清醒的頭腦。清代作家李漁保持情緒穩(wěn)定的方法是寫字:“予無他癖,唯有著書。憂藉以消,怒藉以釋。”鄭板橋受官場擠壓,郁郁不得志時便提筆畫竹。

人的成功與自己控制情緒的能力有著密切關(guān)系,心理學(xué)家經(jīng)過長期研究認(rèn)為:“人與人之間的智商并沒有明顯的差別,但有的人之所以成功,有的人之所以未能成功,與各自的情商有密切關(guān)系。”“生氣不如爭氣”,控制情緒就是情商的要素之一。

本書從貼近生活的案例入手,賦予每一位讀者敏銳解讀情緒的能力,就不同的情緒問題給出相應(yīng)的解決方法,幫助讀者擺脫情緒困境。

約翰·米爾頓說:“一個人如果能控制自己的情緒、欲望和恐懼,那他就勝過國王。”我們無法改變天氣,卻可以改變心情,當(dāng)一個人的內(nèi)心時刻充滿陽光,那他心間的快樂之花將永不枯萎。

品牌:卓文天語
上架時間:2020-03-17 13:17:57
出版社:北方文藝出版社
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