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第1章 前言

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí),情緒源于心理,它左右著人的思維與判斷,進(jìn)而決定著人的行動(dòng),影響人的生活質(zhì)量。正面情緒使人身心健康并催人上進(jìn),給我們的人生帶來(lái)積極的動(dòng)力;負(fù)面情緒給人的體驗(yàn)是不積極的,身體也會(huì)有不適感,進(jìn)而影響工作和生活的順利進(jìn)行。情緒問(wèn)題如果不予理會(huì),不妥善處理,就會(huì)越積越多,越纏越復(fù)雜,最后把你的一切都攪得面目全非。

成功者掌控自己的情緒,失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問(wèn)題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)對(duì)各種情緒進(jìn)行調(diào)適,將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實(shí)上,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗(yàn),恰恰就是人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵,這些情緒的組合,既有非凡意義,可助你成功,又能夠混亂無(wú)章,導(dǎo)致失敗,而這成功與失敗完全由你自己決定。

本書(shū)針對(duì)上述七種不同情緒體驗(yàn),從情緒角度切入,闡述了情緒與心理健康的關(guān)系,指出了心理疾病其實(shí)是因?yàn)榍榫w問(wèn)題造成的。并通過(guò)大量實(shí)例,解讀了情緒與心理等的對(duì)應(yīng)關(guān)系,制定了如何在生活中保持情緒健康的綜合方案,提出了行之有效的情緒掌控術(shù),從各方面教讀者如何保持情緒健康,為讀者的健康心理保健概念升升級(jí)。

無(wú)論你是什么樣的人,無(wú)論你的社會(huì)地位、工作狀況怎樣,你都應(yīng)該而且能夠擁有良好的情緒。每一個(gè)人都可以擁有掌控情緒的能力,從而擁有健康的身體、幸福的家庭、和諧的人際關(guān)系、愉快的工作環(huán)境,忘卻煩惱和憂愁,快樂(lè)生活每一天。

成為情緒的主人,掌握方式方法并不難,只要你做有心人,必定如愿以償。本書(shū)會(huì)助你一臂之力!

上架時(shí)間:2020-04-16 17:19:51
出版社:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
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