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第1章 前言

現代醫學已經證實,情緒源于心理,它左右著人的思維與判斷,進而決定著人的行動,影響人的生活質量。正面情緒使人身心健康并催人上進,給我們的人生帶來積極的動力;負面情緒給人的體驗是不積極的,身體也會有不適感,進而影響工作和生活的順利進行。情緒問題如果不予理會,不妥善處理,就會越積越多,越纏越復雜,最后把你的一切都攪得面目全非。

成功者掌控自己的情緒,失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問題的關鍵是學會對各種情緒進行調適,將其控制在適當的范圍內。事實上,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗,恰恰就是人生計劃成功或失敗的關鍵,這些情緒的組合,既有非凡意義,可助你成功,又能夠混亂無章,導致失敗,而這成功與失敗完全由你自己決定。

本書針對上述七種不同情緒體驗,從情緒角度切入,闡述了情緒與心理健康的關系,指出了心理疾病其實是因為情緒問題造成的。并通過大量實例,解讀了情緒與心理等的對應關系,制定了如何在生活中保持情緒健康的綜合方案,提出了行之有效的情緒掌控術,從各方面教讀者如何保持情緒健康,為讀者的健康心理保健概念升升級。

無論你是什么樣的人,無論你的社會地位、工作狀況怎樣,你都應該而且能夠擁有良好的情緒。每一個人都可以擁有掌控情緒的能力,從而擁有健康的身體、幸福的家庭、和諧的人際關系、愉快的工作環境,忘卻煩惱和憂愁,快樂生活每一天。

成為情緒的主人,掌握方式方法并不難,只要你做有心人,必定如愿以償。本書會助你一臂之力!

上架時間:2020-04-16 17:19:51
出版社:黑龍江科學技術出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權,并進行制作發行

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