一本寫給年輕人的成功進(jìn)階手冊(cè)。真正的自由都是通過自律得來，一個(gè)人非常專注地去做一件事，已經(jīng)非常艱難，更別提自主學(xué)習(xí)，自我提升，更是極少有人能做到。作者用實(shí)際行動(dòng)證明，一個(gè)人完全可以在極短的時(shí)間內(nèi)完成自我升級(jí)，并向讀者推薦了諸多實(shí)用性技巧。本書將圍繞自我提升和認(rèn)知升級(jí)等主題，從自律，自我認(rèn)知升級(jí)，如何從低谷中突圍，如何優(yōu)雅而決絕地做事……等方面，從思想的轉(zhuǎn)變，計(jì)劃的制定，方法的總結(jié)，時(shí)間的分配，精力的分配，焦慮的管理、職場(chǎng)的突圍、眼界和格局的提升、克服間歇性努力癥等，多方面分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，向讀者推薦了諸多實(shí)用性技巧。蛻變，從自律開始，堅(jiān)持住，扛過來，自律的人生才自由。