社畜打工人趙胤璽因為積勞成疾猝然陷入昏迷，靈魂寄托到跑步暈倒的初三畢業生蕭燃身上。
學渣蕭燃因為家庭和自身的種種原因，逃避現實，厭倦生活。趙胤璽因為生活壓力大，也覺得了無生趣。在意外發生后，兩人時常互換，彼此喚醒，彼此治愈，在初三班級生活里鬧出諸多啼笑皆非的故事。
直到有一天，新來了插班生胡心舟。該生成績優秀，家境復雜，班主任陳老師、同一具軀殼上的的趙胤璽和蕭燃，都傾盡全力地幫助胡心舟。
中考前，胡心舟繼父喪心病狂，挾持胡心舟妹妹，危急時刻，趙胤璽和蕭燃合體救助，被刺傷后倒下……
兩個平凡的人終是做了一回蓋世英雄。
