“這什么東西啊，這么重？”

　　林佳佳好奇地拿著綁帶，疑惑地問道。

　　“這是我做的負重綁帶，每一個都有十斤重，現在開始你們把它綁在你們的腿上，增加你們腿的重量?！?p>　　林鵬飛解釋道。

　　等林佳佳她們都把綁帶辦好，林鵬飛檢查了一遍，沒有問題后說道：“現在開始，我們進行第一項訓練，負重跑步！”

　　“那里有三個書包，每個書本我都放了而十本書，差不多二十斤重，現在你們一...