婧煙在紙上寫了一下減肥食譜，只見她寫的是早上一杯牛奶和一個煮雞蛋，中午正常吃，但是都是一些熱量低的，晚上則只吃少量的魚蝦牛肉等。

　　而且給二人列的水果，把高熱量的都去掉，只保留一些低熱量的，比如蘋果。

　　“我們就照著這個吃，就能瘦下來？”

　　二胖妞看著手里婧煙給的菜譜，不信的問她。

　　“當(dāng)然，但是除了吃飯照著這個菜譜，你們還得跟我一起運動。”

　　自己以前跳過...