入了盤山樹林，趙寒風服下一枚易筋鍛骨丹，準備在負重狀態下打《太祖長拳》。

　　跑步倒是淬煉身體，而且能堅持一小時。

　　但跑步可不會增加《太祖長拳》的熟練度，而且也起不到肌肉記憶的作用。

　　正好這里沒人繼續訓練，索性他就在這打拳好了。

　　呼……

　　一拳打出，頓時發現了和以前不一樣的地方。

　　放在以前，他這一拳十分有力道，而且拳頭走的是直線。

　　速度快...