一家高檔養生館里，程風一身練功服，此時的他，正在隨著一人的演示不斷挪動步伐，似乎有一點仙風道骨的味道。

　　一人在程風面前不斷演示，程風則是跟著這人盡量跟上他的動作。

　　只聽這人一邊坐著動作一邊說到：“起勢完了之后，就是攬雀尾，太極講究一點，就是……松！

　　練拳不修松，到頭一場空。

　　要心松，意松，神松，體松。

　　五臟六腑松，四肢百骸松，節節松，周身松……...