肖俊注意到，第二次的任務要求里，有兩個未生成。

　　結合任務目標，是需要將學員增加至三人。

　　而現在肖俊只有童幼昕一個學員，很明顯后續(xù)的兩個任務要求，是針對還沒加入的兩位學員的。

　　另外。

　　任務獎勵中，除了課時和減脂點，還有一個等字。

　　莫非任務獎勵也跟第二三名學員有關？

　　“你在想什么呢？”

　　肖俊思考問題出神，連童幼昕到了都沒看到。

　　“沒，沒想什么，在想接下來的健身計劃。”

　　肖俊隨便找了個借口。

　　然后把其中一個餐盤往童幼昕面前推了推：“給，這份是你的。”

　　這是他剛才認真搭配過的早餐。

　　有兩個清水雞蛋，一穗黏玉米，一份養(yǎng)胃小米粥，以及辣白菜兩葉。外加一屜小籠包，這一屜是兩人加起來的量。

　　其中雞蛋，玉米，小米粥的推薦指數都在八點五分以上。

　　辣白菜和小籠包的推薦指數略低。

　　但平均起來，分數應該是夠完成任務的。

　　可讓肖俊想不通的是，一頓飯吃完，任務進程還是0/3。

　　“難道任務要求，必須所有事物的評分都在8.5以上？”

　　任務有四個要求，必須保證充足的營養(yǎng)。

　　這就意味著，必須搭配足夠的食物種類，想光靠雞蛋刷推薦指數是不可能的。

　　肖俊剛才已經是緊著推薦最高的食物選擇。

　　除了小籠包，其它如餡餅，煎餅，油條，干膜等推薦指數更低。

　　這讓自己該如何完成任務？

　　童幼昕發(fā)現他又走神了，胖的發(fā)亮的額頭上眉頭輕皺，她錯誤的以為肖俊是因為她的事情勞神太多，忍不住喚道：“喂，別擔心，我們贏定了。”

　　“啥？”

　　肖俊再次被從走神中拉扯回來。

　　童幼昕嘴角翹了一下。

　　大概是因為剛剛經歷過一段惡習的感情，她最近都很少笑的出來。

　　直到現在肖俊才發(fā)現，她笑起來真的挺可愛。

　　“我說咱們贏定了，你知道我今天早上稱重，比昨天減了多少斤么？”

　　肖俊搖搖頭。

　　他今天并沒有查看童幼昕的狀態(tài)。

　　童幼昕豎起四根手指，表情生動道：“是四斤，昨天一天我就減了四斤，照這樣下去，一個星期減十五斤不跟玩一樣，你還有什么好擔心的？”

　　原來她以為自己在擔心這個。

　　肖俊心里溫暖。

　　被人關心的感覺真挺不錯。

　　“學姐，我不是擔心這個，既然我敢跟他們打賭，肯定是有十成把握。”肖俊笑著道。

　　“那你怎么一直心事忡忡？”童幼昕有點好奇。

　　肖俊也不瞞著她。

　　收起笑臉，認真道：“我在想怎么給你搭配飲食，俗話說三分練七分吃，如果只是單純的減脂還好說，只要低碳水低脂肪就好了，不過減肥不能傷身體，營養(yǎng)搭配方面還是得稍微講究一點。”

　　童幼昕雖然是富二代，不過性格并沒有太嬌貴。

　　自從她來到大學，一直都是吃食堂，住宿舍，并沒有顯得跟別人有太多不同。

　　“我覺得食堂飯菜還行啊，雖然味道一般，不過種類挺全，應該不缺什么營養(yǎng)吧？”

　　肖俊點頭：“缺是不缺，只是不夠完美。”

　　他指著桌子上的小籠包：“比方說這一屜小籠包，它里邊摻雜了部分劣質豬肉，含對身體有害的醥呤物質，而且油脂含量過高，是正常精肉包的兩倍還多，換句話說，我們本來可以每人吃一屜，現在只能兩個人分一屜，不但限制了我們的口腹之欲，對其它微量元素的攝入也造成影響。”

　　童幼昕哦了一聲：“那你為什么還選這個？”

　　肖俊嘆了口氣：“因為小籠包還算是好的，像那些油餅油條里含的熱量更大，而且反覆煎炸使用的食油合有大量的突變源和過氧化脂質，按理說是不可食用的。而油條中往往還會加入明礬，每吃100克油條，就要攝入20毫克以上的鋁，當人體鋁含量超過正常水平5倍以后，會導致骨質疏松，消化不良，智力減退，記憶損害和性格巨變等超多不良癥狀。”

　　“總之這些油炸煎炸類食品，能不吃就最好別吃，如果真的十分喜歡吃，至少不能天天吃。”

　　大學里的早餐種類還算比較多的。

　　基本上全國各地的早餐在這邊都能見得到。

　　除了油條包子，還有面條，餛飩，羊湯，牛肉湯，豆腐腦，各種粥類等等。

　　不過評分都不高，除了雞蛋牛奶豆?jié){等不需要加工的產品，推薦指數基本都在8分以下。

　　然而。

　　大學里的食物雖然味道可能不是太好，但食品安全方面相比外邊很多小飯店還是要有保障，在大學都買不到推薦指數八分以上的食物，去外邊的飯店就更別想了。

　　想要完成助學任務，除非自己搗鼓食物。

　　“學姐，要不咱們買個電飯鍋，自己回來做東西吃吧，就是咱倆宿舍隔得太遠，來回送飯影響可能不太好。”

　　之前在操場上跑個步，都能被人發(fā)到網上。

　　肖俊倒是不怕什么，他只擔心童幼昕會心生不滿。

　　果然，

　　童幼昕想了想，搖頭道：“還是算了，來回送飯?zhí)闊羞@些時間不如多運動一會兒，把多吃下的熱量都消耗掉。”

　　肖俊哦了一聲，正準備想別的辦法。

　　就聽童幼昕又道：“不過只是找個地方自己做飯的話，承包一個食堂攤位不就好了？”

　　“啊？”

　　大學食堂的租金可不便宜，一個普通窗口的年租金就好三萬多。

　　如果是那種開房的小格子攤就更貴了，月租金五千都算是便宜的。

　　這么多錢，夠買多少好吃的啊。

　　“學姐，你不是開玩笑吧？咱就只是做飯自己吃，是不是有點太浪費資源？”

　　“這有什么好開玩笑？”

　　童幼昕無所謂道：“租金和水電費我出，你負責做飯就行，每月我給你五千塊錢食材費，你覺得吃什么好就自己搭配，如果不夠再跟我說。”

　　有錢人就是不一樣。

　　五千塊的食材費，平均一天一百七。

　　三天兩頭吃海鮮都夠了。

　　話說海鮮對于減肥和增肌的人群都有不小好處，雖然一般海鮮都寒性較重，但只要烹飪得當，不存在任何問題。

　　肖俊最終還是答應下來。

　　雖然讓人這么破費有點不好意思。

　　不過誰讓童幼昕有錢呢。

　　五千塊錢在自己這，那是半個學期的生活費，可在人家童幼昕手里，或許還不夠她一個包的拉鏈錢。

　　人跟人真是不能比啊。

　　吃過了早飯，兩人在食堂門口分開。

　　有些人運動起來每個節(jié)制，只要有力氣就拼了命的鍛煉，尤其是看著體重刷刷下降，很容易進入運動亢奮期。

　　這是不正確的。

　　要知道，減肥是一個長期的過程。

　　不光是減脂用時會很長，在體重達到期待值后，如何把這個體重保持下去，才是最關鍵的。

　　太過劇烈的運動，確實在減脂期間效果更明顯。

　　但是，

　　當減重速度放緩，甚至達到理想體重之后，這種不遺余力的減肥者想要把體重保持下去，會比平穩(wěn)減脂的人更難更慢，也更容易反彈。

　　雖然肖俊主要是為了完成任務才找到童幼昕，但他絕不會采用糊弄的心態(tài)去幫她減肥。

　　回到宿舍。

　　孫曉磊剛剛起床。

　　“吶，給你帶的包子。”

　　肖俊把手里提著的兩個塑料袋放在孫曉磊床下的寫字桌上。一個袋子里是小籠包，另一個袋子里是豆?jié){。

　　胖子睡覺會打呼，還會經常憋氣。

　　跟肖俊睡一個宿舍，經常要擔心他會不會睡著睡著把自己給憋死。

　　肖俊的兩個室友都是因為這個離開的，只有孫曉磊不在乎，也沒有歧視他長這么胖。

　　他是肖俊在這個學校唯一的朋友。

　　孫曉磊揉著睡眼朦朧的眼睛，問道：“你不是腳崴了嗎，怎么又這么早起？”

　　肖俊找了張凳子坐下，說道：“不是跟你說了么，我在幫童幼昕減肥，早上她去跑步，我負責給她做指導。”

　　“切。”

　　孫曉磊才不信。

　　跑步這種東西誰不會？還用得著專門找人指導？

　　再說了。

　　人家童小姐是什么人？

　　就算找人指導，也肯定是找專業(yè)教練，就算找個體育學院的長跑老師也有可能，找肖俊這肥宅有個屁用？

　　“你不信？”肖俊問道。

　　“鬼才信你。”

　　“那要不下次我們出去跑步帶上你怎么樣？”

　　“我才不當那電燈泡呢。”

　　孫曉磊嘿嘿笑著，任憑肖俊怎么說，他就是認準了兩人有奸情。

　　肖俊是真的想幫他。

　　孫曉磊雖然不胖，但他平時太不自律，衛(wèi)生紙用的過多，導致體弱腎虛。

　　運動存在的意義，最主要是在于讓人健康。

　　反正想要完成任務，還得再找兩個學員，本著肥水不流外人田的原則，肖俊就想把孫曉磊發(fā)展成其中之一。

　　而且他也想看看，針對不同的運動需求，獲得的獎勵是不是也各不相同。