兩條爭斗不止，但它們半斤八兩，不分伯仲，誰也降服不了誰。
看到這個情況，怒波不由得計上心來。
“停！”怒波喊道，聲徹云天。
兩條龍也是吃了一驚，內力如此渾厚，猛然間被一喊，也都停了下來。
“小子，老子打得正酣，你瞎喊什么？”黑龍惡狠狠地說。
“就是，讓你瞎喊，差點破了我的元氣！”白龍吼道。
“得罪了，我向你們道歉。但我看二位旗鼓相當，再爭再斗多長時間都毫無意義，還不如暫時停下來！”怒波道。
“說得輕巧，不比怎么定勝負？”白龍說。
“反正，我不讓，我可不愿被它壓一頭！”黑龍道。
“二位平分秋色，都很厲害，怒某十分佩服，無所謂誰高一籌！”怒波說。
“小子，算你會說話，可我們中只能有一個才能帶你走，你說現在怎么辦？”白龍道。
“這個，我有一法，二位不妨試試？”怒波道。
“什么辦法，說說看？”黑龍道。
“您看您二位，為了爭高低，將人界西部的吐魯番變成了火焰山，又將南方變成了澤國。如今，誰能最先將火焰山的火澆滅，把南方多余的水運到西部，使之供需平衡，風調雨順，誰就算贏，如何？”怒波建議道。
“小子，心地挺善良的！”白龍道。
“唉，我們貪圖爭斗，卻沒想到會這樣，既然禍是我們闖的，那么我們就去收拾這個攤子，彌補我們的過失?！焙邶堈f。
于是，兩條龍分頭行動，白龍先去火焰山滅火，黑龍去南方吸水。
待火焰山之火滅，白龍想去取水時，黑龍已將水灑向大地，火焰山頓時有了生機，南方消除了水患，也呈現出一派明媚之景。
兩龍看到此情此景，不由得臉紅，握手言和，商議解決之法。
原來，它倆都是龍山老祖之弟子，學藝都數千載，平時練功都卯足了勁，暗中較量，誰也不服誰。
一天，龍山老祖將白龍叫了去。
“白龍，為師叫你來，是因為你還有一段塵緣未了！”老祖說。
“請師父明示！”白龍應道。
“有一個叫怒波的人，他如今想學龍形拳，但不知從哪里下手，希望你下山一趟幫幫他，學成之后，你再回山復命。切記，不可告訴任何人！”老祖道。
白龍走后，龍山老祖又招來了黑龍，同樣的話，黑龍領命而去。
在狼族，兩龍相遇，互相打聽，才知都是奉命而來。兩個都爭強好勝，所以，才爭了起來。
通過剛才的合作，它倆終于明白了老祖的良苦用心：互爭互斗，只能將事情變得更糟；而團結協作，才能事半功倍，取得最大的效果。
“我倆想通了，我們準備一個教你一個月，第三個月合練！”白龍道。
“沒錯，三個月之內，讓你學會龍形拳?！焙邶堈f。
“第一月先由白師兄教你！”黑龍又說。
他們找了一個僻靜的山巔，開始習練龍形拳。
白龍告訴他：
龍形拳講究意導形，攻守合一，沉踭落膊，氣沉丹田，三尖相對，三力相通。既有拳出生風，剛勁暴烈的兇猛，又有松沉纏黐、抖彈冷脆的內勁。
龍形拳的馬步：是前弓后撐、兩膝外張、雙腳掌內鉗，構成丁不丁、八不八的平穩支撐。
身形是收腹、塌腰、身體微前傾（即是撲），重心在兩腿之中。逼步、上馬、彈退是以前腳掌先著地，后腳踭有力緊靠，好像虎步一樣步輕力重、進退敏捷。
屹馬、擺馬、座馬是腰的旋轉力帶動腿的擺動所產生的腰馬力直通橋手。特別是座馬以腰的左右旋轉（即是圓）所產生的是沉墜力，這就是龍形的“圓、偏、撲、沉、墜、發”的摩橋功架。
聽了白龍的講解，又看了白龍的示范。怒波練起龍拳的基本功來得心應手，不出一月，便可熟稔使用白龍所教招式。
“我只能教你到這兒了，下一個月由黑龍教你，你底子很好，望你好此為之！”白龍道。
“謝師父，小徒謹記！”怒波道。
白龍走后，黑龍接手教怒波。
黑龍如此說：
有了前面白龍師父所教的基礎，下面就可以學龍形拳的橋手了。
龍形拳的橋手：躉橋，雙手沉肘，肘尖對膝尖，膝尖對腳尖形成“三尖相對”，出手時，馬步逼出的同時以腰的旋轉力帶動后腿的擺動力直通橋手的臂力沖出，形成一股沖擊力、離心力。這就是龍形拳的腰力、馬力、橋力三力相通的“三通“。
正是：”拳有三通路路通，逼步三通隨手去，手從胸出、力從腰手馬步出、眼到手到、手到腳到，手去腳不去終歸受人氣（無逼步）；手去腳又去他人無地企（又逼步），千化萬化不及鎖納一化；千攻萬攻最合用摩橋功；百步百解，逼步難防，出手不留情，留情不出手，留了手、罷了口，留了情、敗了名，不留手、不留情、出手意念定輸贏?！?p> 發勁是以剎那間的化、打、黐先后同時進行，上肢左右手的肩、肘、腕，下肢兩腿的膝、腂、趾，身軀的腹、背、腰在半秒內先后發勁同時到位，在全身放松肌肉而迅速擺動中突然收縮發出爆炸力，這種力通常是冷脆的、沉墜的，例如摩橋纏黐手，手似象拔，松松軟軟，碰則黐，黐則跌。
不怕功夫重疊重，最怕我用摩橋功，一下起、二下止、三下他人無地企。
聽了黑龍的講解，如醍醐灌頂，許多龍形拳習練中的疑感迎刃而解。為了讓怒波更好的掌握，黑龍又率先垂范。
效果出奇地好，一個月后，黑龍所教之功法，怒波爛熟于心，運用起來也毫不費力。
第三個月，合練龍形拳，黑白二位師父悉心指導，怒波越練越好，與二龍對打也不落下風。
“小子啊，你悟性很好，基本功扎實，龍形拳教給你，我們算是找到人了！”白龍道。
“師傅他老人家真是慧眼，初見你時，顯得笨笨的，我有點失望，但看你現在的表現，著實出乎我們的意料，假以時日，你一定會出類拔萃，到時候我們也不一定是你的對手！”黑龍說。
“是二位師父教的好，我只不過多用了點工夫而已！”怒波道。
“你和我們雖師徒一場，但花無百日紅，我們終須分離，如今我們要回山復命，就此別過吧！”白龍道。
“謝二位師父，我知道也難不住你們，但請二位師反今后不得忘了我。二位師父的教誨，我永世銘記！”怒波道。
滾滾紅塵離別情，漫漫長路師徒意。