五氣朝元。

　　金，木，水，火，土。

　　肺，肝，腎，心，脾。

　　鶴，鹿，龍，猿，虎。

　　運五臟氣血，凝五行真氣，致使真氣生生不息，再而心力迸發，勁入五臟六腑，提起真氣使暗勁充盈于自身，進而灌入四肢百骸，如海納百川，氣血與筋脈最終殊途同歸，氣血與勁力如陰陽乾坤之勢在體內碰撞點燃……此法是為混元歸一。

　　而當自身元氣渾然一體，便可于靈臺之中觀想法相，轉化自我肉身凡...