早晨太陽剛剛升起，林凡就早早的起床了。火云袍老者則是坐在石床上，他看到林凡起來了。他緩緩的睜開了眼睛。

　　火云袍老者說道：“今天我們就開始鍛體吧！”

　　林凡點頭道：“好。”

　　林凡在地上跳了幾跳，這是做運動前的準備工作。

　　火云袍老者用眼撇了一下林凡道：“小子現在活蹦亂跳的，等會把你累成狗，到時候可別求爺爺告奶奶的。”

　　林凡咧嘴一笑說道：“不會的。”

　　師徒兩個人出了山洞以后，火云袍老者似乎在尋找著什么東西一般。一會往左看，一會往右看。最后他的目光終于在一塊一人高的大石頭下停了下來。林凡看到火云袍老者看這塊大石頭，又看到火云袍老者一臉的壞笑。頓時，林凡的臉別提有多難看了。“不會讓我扛著這塊石頭吧！”林凡嘀咕道。

　　火云袍老者看著林凡難看的臉色，道：“你猜對了。這段時間你都要扛著這塊石頭修煉。沒有遇到生命危險，不許放下。”

　　林凡頓時臉就拉了下來，有點不樂意。

　　火云袍老者說道：“是不是嫌這塊石頭的份量不夠，要不然我再給你挑一塊大一點的石頭。”

　　林凡頓時跟吃了蜜蜂屎一樣，咧嘴笑道：“我看這塊合適就這塊吧！”說完林凡使出吃奶的力氣才把這塊石頭扛在肩頭上。這塊石頭壓的他根本就喘不過氣來，壓的他全身的骨頭都咯咯做響。他感覺整個人根本就動不了，地上都被他踩出深深的坑。額頭上豆粒大的汗水，一直往下流，他拼命的咬牙堅持。

　　火云袍老者看到林凡在拼命的堅持。他說道“萬事開頭難，等你把最難熬的時期過去，往后就會輕松很多，如果這一步你邁不開，你就只能在原地踏步，永遠不會前進。”

　　聽到師傅的話，林凡緊緊咬著大門牙，不斷的給自己加油。慢慢的林凡往前邁開了艱難的一步，邁開這一步，林凡氣喘吁吁的歇了半天，然后他又開始邁出來第二步，第三步。一直到第十步，林凡才放下身上的大石頭。此時的林凡是真的到了油盡燈枯的地步了，他甚至連躺下的力氣都沒有了。火云袍老者看到林凡的表現，也是對林凡感覺到由衷的佩服。火云袍老者什么樣的人沒有見過，修煉天賦強的比林凡多的太多了，但是林凡絕對是他見過所有修煉者中最刻苦的一個。

　　火云袍老者看到躺在地上大口大口喘氣的林凡也是，無比的心疼。“他這么大的年齡失去了父母，又要遭受這么大的磨難，試問有幾個人能經受住這樣的打擊。我很期待你日后，將來能達到一個什么樣的高度。”火云袍老者自語道。

　　歇了一會兒林凡又扛起大石頭，緩慢的挪動著他緩重的步伐。林凡的身后，都是一個個的深腳印，由此可見林凡現在身上負者多重的大石頭。一天下來，林凡現在能扛著大石頭負重走一百多步了。等到晚上火云袍老者，讓林凡把石頭放下的時候，他才感覺到渾身都疼，短暫的疼痛過后，林凡又休息一會，他頓時感覺整個人都輕松了很多，步伐輕盈了很多。基本上可以用健步如飛來形容。“看來這一天負重走，沒有白費。”林凡自語道。今天的結果也讓林凡喜出望外。第二天的時候，林凡就可以扛著大石頭，繞著小山跑一圈了。火云袍老者看到林凡這兩天的表現也是喜出望外。負重跑可以增加一個人的持久耐力，也可以激發自己身體的潛能。經過這段時間的負重跑，林凡現在一口氣跑幾十里路也不帶喘氣的。林凡也體會到了，負重跑的好處，所以他的修煉也就更加的賣力。

　　火云袍老者看到林凡扛著大石頭現在可以健步如飛了，他知道在這么訓練下去，對林凡也沒有太大的用處了。火云袍老者對林凡說道：“你現在不用負重跑了，現在你的筋骨，經過這段時間鍛煉也鍛煉的差不多了。現在，我要鍛煉你的身體的扛擊打能力，還有要鍛煉你的身體的敏捷性，以及身體的協調性。”

　　火云袍老者說道：“看到前面的一個巨石沒有？”林凡看到前面不遠處有一塊，幾米高的大石頭。

　　老者說道：“你用你的身體，各個部位，去擊打哪塊石頭。什么時候把哪塊巨石打碎，什么時候算結束。記住每次擊打都要用全力去打。”

　　“嗯”林凡回答道。

　　林凡朝著哪塊巨石，用盡全身的力氣，一拳打了過去。一拳下去，林凡的拳頭直接就開始冒血了，林凡感覺到手上傳來一陣疼痛。手上傳來的疼痛感使得林凡猶豫了一下。火云袍老者看到林凡沒有再去擊打。

　　老者說道：“你現在所經歷的，是為了你以后能達到一個更高的高度做鋪墊的。你想當懦夫，任由別人掌控你的命運，你現在可以不修煉。”

　　林凡聽到老者的話，也不管手上傳來的痛感，他用拳頭拼命的擊打，等拳頭疼得實在忍受不了了，他就開始用身上的各個關節擊打石頭。此時的大石頭上都是血跡斑斑的。如果有人看到林凡這般鍛煉肯定認為林凡是瘋子。這種鍛煉方法是最原始的鍛體方法，也是最有效的鍛體方法。

　　林凡就這樣擊打石頭不知道打了多少下。林凡身體的各個關節，沒有一處是好的都是鮮血淋漓。等到晚上睡覺的時候，他也就簡單的包扎了一下。等到白天的時候，林凡又開始擊打哪塊石頭。身上的舊傷還沒好，又受新傷，要不是林凡性格堅韌，估計早掛了。就這樣日復一日，在第七天的時候，哪塊巨石被林凡一拳打碎。這時林凡有自信，碰到一般同級的人，他一拳能把別人打殘廢，碰到體質稍微好一點的同級別的人，這一拳頭也夠別人招架的。自信來自于實力，林凡現在就有這個實力。

　　火云袍老者知道，以林凡現在的體質經過這段時間的磨練，也算是同級別的頂尖了，即使再高級別的也有一戰的資本。這段時間林凡收獲不小，唯獨欠缺的就是實戰經驗。

　　老者說道：“明天開始，你進去原始山脈內部去獵殺魔獸，以增加你的實戰經驗，以及檢驗一下這段時間的成果。”

　　“嗯”林凡回應道。