一支球隊想踢好10分鐘的比賽不難，難的是90分鐘內都保持高強度。

　　一支訓練有素的強隊，最重要的素質就是充沛的體能。這也是完成一切戰略戰術和技術動作的基礎。

　　而職業隊和業余隊最大的區別，也在于身體素質的差異。民間野球場上，有很多過人如麻、意識出眾的野球王，但之所他們以沒能走上職業賽場，往往是受身體素質和體能所限。中國足球職業化早期，實行的12分鐘跑體側，淘汰了多少球星名將，...