繞桿訓(xùn)練結(jié)束后，又進(jìn)行了吊圈訓(xùn)練。

　　吊圈考驗(yàn)的是球員的傳球腳法，以及力道掌控能力。

　　在20米區(qū)域外，分為五個(gè)環(huán)，一環(huán)套一環(huán)，如同射箭的靶心一樣，不同環(huán)對(duì)應(yīng)著不同的分值，中間5分，外側(cè)4分，再外側(cè)3分·····

　　依舊是劉金東率先做了示范動(dòng)作。腳腕繃緊，用腳內(nèi)側(cè)快速插到球下，速度要快，角度要準(zhǔn)，力道要穩(wěn)。

　　之后是選手們依次吊球，每人5腳球，總分達(dá)到20分以上者...