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　　“算了算了，反正也沒真砸到。”白小航擺了擺手沒有再為難這個小胖子，隨口問道：“你是鉛球隊的？”

　　“對，鉛球隊的，我叫牛真高。”小胖子老老實實的回答道。

　　“牛真高？哈哈哈，你這名字起的也太隨意了……”白小航聽到他的名字沒忍住笑了一聲。

　　小胖牛真高有點不好意思的笑著撓了撓頭，說道：“大家都這么說。”

　　白小航笑了一會兒才停下，隨即對他伸出手說道：“那咱們就算認識了，既然認識了就交個朋友吧，你好，我是拳擊隊的白小航。”

　　牛真高很開心的伸手跟他握了一下說道：“好啊，那咱們就是朋友了，你就喊我小牛好了，我朋友都這么叫。”

　　“好的小牛。對了，你這玩意怎么玩的？能不能教教我？”白小航拿著鉛球在小牛眼前晃了晃，直接說出了自己的目的。

　　“可以啊，沒問題！反正我一個人練也是無聊。不過你學這個干嘛？”小牛先是爽快的答應，接著又疑惑的問了一句。

　　“我師兄說投擲類項目能鍛煉到拳擊的出拳力量，所以我想練一下。”

　　“這樣啊，那我們過去吧，去投擲圈那邊，我教你。”

　　“好！”

　　兩人一邊聊著，一邊朝鉛球投擲圈走去，片刻后，二人來到了鉛球場地的投擲圈中，投擲圈旁邊地上還放著幾顆圓不溜丟的鉛球。

　　“到了，就這，那咱們直接開始？”小牛站在投擲圈對白小航詢問道。

　　“好，快開始吧！”白小航肯定的回答道。

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　　接下來小牛教了白小航握球和持球姿勢，預備姿勢，還有鉛球中的預擺和滑步，最后是投擲時的發力要領。

　　通過學習，白小航發現投擲鉛球確實跟拳擊出拳時的發力過程很相似，尤其是后手直拳，后手直拳的發力過程其實就是投擲鉛球時發力過程的后半段，兩者共同處非常多。

　　“那現在我們來投幾次試試？”小牛笑著對白小航問道。

　　“好啊！我先來！”白小航迫不及待的叫嚷道。

　　只見白小航背對投擲方向站好，右腿在前，左腿在后，把球放在右側鎖骨窩處，脖頸和下頜貼緊鉛球，隨即左手自然抬起，身體前傾，接著猛然轉身，腳掌蹬地旋轉，右腿爆發用力，手臂隨之將鉛球從肩上向前上方推出……

　　'嗖'的一聲，鉛球普通，離弦之箭一般飛出，在空中劃出一條長長的拋物線，隨后咚的一聲砸在了落地區的草坪上。

　　“臥槽，可以啊小航！”小牛張望了一下鉛球的落地點后大手啪的一聲拍在了白小航肩膀上，一臉興奮地說道：“這估計都得有13，4米了，第一次就能投這么遠，你是個鉛球苗子啊！”

　　“還行吧，拳擊的后手拳和你們丟鉛球的發力很像，所以才能第一次就投這么遠。該你咯，我看看你能投多少米。”白小航對小牛的吹捧沒怎么在意，因為這距離比小牛差點砸到他那一球還差不少。

　　“行，我來試試！”

　　接著小牛用同樣的姿勢把鉛球投了出去，距離比白小航還要遠2.3米那樣。

　　“牛逼！”白小航對小牛豎了豎大拇指說道：“你這水平估計進省隊都夠了吧？”

　　“不知道呢，去省隊得看成績，我也不知道我這水平夠不夠……”小牛拍了拍手有點靦腆的說道。

　　“一塊努力吧，興許明年咱倆能一塊參加省運會也說不定。”白小航拍了拍小牛的肩膀給他鼓了鼓勁，同時他心里也在期望著能出現在省運會的拳臺上。

　　“嗯！一起努力！來，你繼續投，我去撿球。”小牛肯定的答應一聲，隨后屁顛顛的去撿球了。

　　白小航這次換了左手投……

　　二人練了將近一個小時后，小牛揉著酸疼的肩膀，掏出手機看了一眼，此時已經晚上8點20了。

　　“今天就到這吧小航，明天晚上再繼續？”小牛看著依然精神抖擻的白小航詢問道。

　　“嗯……也好！”白小航想了想說道：“正好我也該回宿舍做腹肌訓練了。”

　　小牛被白小航的話驚到了，心想，練了一個小時的鉛球，還有精力回去做腹肌訓練？拳擊隊什么時候出了這么個變態！

　　愣了愣后，小牛有些無語的看著白小航說：“……你對自己真夠狠的。”

　　“哈哈，男人就要對自己狠一點。那我們走吧！”白小航大笑著對小牛說道。

　　兩人把地上的鉛球收拾了一下，裝進了小牛的背包里，然后拎著朝操場外走去。出了操場，兩人因為不順路，所以約好了明天晚上7點10分在鉛球訓練場地見面，便就此分道揚鑣。

　　白小航回到宿舍后，拉著秦子龍又做了一個小時的腹肌訓練，然后才去洗漱，睡前又跟張涵聊了一會微信，這才沉沉的睡去。

　　第二天早上依舊跟秦子龍周天去晨練，秦子龍和周天去跑步，白小航則選擇了跳繩和短跑。

　　晨練結束后是早訓，依舊是準備部分，然后是基本部分技術專項訓練，最后拉伸放松，早訓結束后白小航買了早餐趕往教學樓。

　　“兄弟，你啥時候教我練彈跳啊？”白小航到了教室，丟給劉睿欣一份早餐問道。

　　“嗯……中午吧，我中午有時間，中午吃完飯后歇一會，然后1點半在排球訓練場集合，練到2點半，一個小時，可以嗎？”劉睿欣拿起桌上的煎餅果子咬了一口，想了想回答道。

　　“好，那就說準了啊！”白小航瞇著眼睛笑著拍板說道。

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　　中午1點半，白小航準時出現在了排球隊的訓練場門口，而劉睿欣正在訓練場門口等著他……

　　自此，白小航的訓練課余訓練內容終于確定了下來，內容如下：

　　早上5點～6點，跳繩，短跑，慢跑。

　　中午1點30～2點30，彈跳訓練。

　　下午6點～7點，敏捷梯和搖閃訓練。

　　晚上7點10分～8點10分，投擲訓練，8點30～9點30，腹肌訓練。

　　——

　　時間一天天的過去，白小航的訓練也在一天天嚴格的執行著，他每天都過的很充實。（當然，也累的要死要活的。）

　　除了白小航自己給自己定的訓練計劃外，他的早訓和午訓內容也時有變化。

　　技術專項，體能專項，力量專項，速度專項等等，可能每天都不相同。唯獨不變的就是那每天固定的三場實戰訓練，史文山的訓練計劃的名字起的一點沒錯，以前天天盼著打實戰的白小航真的要打吐了……

　　但是同時，在這樣高強度的訓練下，他的拳擊技術水平和身體素質也在突飛猛進的進步著。

　　很快，十五天的訓練計劃即將結束……

　　時間來到了7月1日。

　　距離決戰還有——4天。