中華格斗圈中有一種說法：

　　太極十年不出門，形意一年打死人，當(dāng)年的八極嚇?biāo)廊恕?p>　　這是根據(jù)各拳術(shù)的風(fēng)格和特點(diǎn)不同來劃分的。

　　練太極拳，要像煮中藥似的，讓藥性慢慢發(fā)揮，功夫最終才能有大的成就。

　　你得把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，練成四兩的棉花力（先天力），這需要3到5年的時(shí)間。

　　再體會(huì)柔力吸收和化解（吞），又叫挨打，又要3年。

　　更高層就是體...