健康指甲特征

　　1、指甲均勻，呈淡粉紅色。

　　2、甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。

　　3、表面光滑，有光澤，無分層、紋路，等。

　　4、甲緣整齊干凈、無缺損(外力原因除外)。

　　5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜(也有些人天生沒有)。

　　白點、橫紋、豎紋、小太陽。。。

　　悄悄地爬上了原先光滑的指甲，你認為它們影響的只有你的美麗？

　　殊不知，它們是向你發出的健康警告！

　　中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。

　　健康美甲建議

　　1、保持指甲干燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，引起感染。

　　2、一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮成分的去光水，因為丙酮除了會讓你餓指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。

　　3、如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳(可以在水中加入少許鹽)5到10分鐘，待指甲變軟后再修剪。

　　4、凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，適量涂抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。

　　5、不能對于頻繁地美甲。指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或堿性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起指甲段折，顏色發黃或發黑。

　　1.健康人的指甲呈美麗的粉紅色。

　　2.蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。

　　3.青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高(膽固醇高)。

　　4.接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現黑色，向上發展長成一直線，死在旦夕。

　　5.藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。

　　6.青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。

　　7.黃指甲為黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現在拇指上，提示全身健康狀態較差。

　　8.甲床白斑，提示體內缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼古丁中毒也出現白斑。有白斑指甲的人，容易疲勞，或有慢性習慣便秘。中指上出現白斑，提示脊椎缺鈣，骨質疏松，容易出現腰椎，腿疾患或骨折，不易修復。

　　心臟

　　心臟保養：

　　控制體重、戒煙、戒酒、少食辣、少食鹽、改善生活環境、避免擁擠、合理飲食。

　　保護心臟的食物：

　　燕麥、鮭魚、鱷梨、橄欖油、堅果、莓子、豆子、亞麻籽、大豆、杏仁、人參、當歸、薏仁、黑芝麻、黃豆。