“拉筋的時候，一定要做到適可而止，感覺到疼痛感的時候，保持動作五秒后就放開，不要太過勉強?！?p>　　李志在前面做了一個下腰的動作，手掌貼地。

　　“大家跟著我做?！?p>　　夏果站在后面，跟著做了起來，手指到腳踝就下不去了。

　　她旁邊的一個男生很輕松的就將手觸到了地面。

　　…………

　　“保持這個動作，堅持五秒左右。”

　　李志在學生里面轉了一圈，大家的柔韌度還不錯，除了夏果，其他人大多都可以觸到腳背，有的甚至可以輕松做出手掌貼地的動作。

　　下腰的動作做了五次后，又開始抻腿，一開始只是簡單的壓腿，連著做了五組后，大家又到鏡子前的鐵棍上壓腿，這個比之前的要困難一些。

　　而這個POPPIN組的房間，考慮到男生的身高，練舞用的鐵棍做的比較高。

　　個子小小的夏果就吃力多了，腳剛搭上去，就感覺到腿筋抽疼，更不說還要上身壓上去了。

　　一旁注意夏果的李志趕緊走過去，對著夏果說道，“你拍拍腿的內側，先不要壓上身，感覺差不多了，再試一下?！?p>　　從夏果進來就注意到的男生們，一看教練特殊的對待女孩子，瞬間感覺自己知道了什么秘密，雙雙笑而不語。

　　夏果沒有分神去看其他人，專心在拉筋，感覺到疼痛感后就換腿，輕拍著腿的內側放松，做了差不多十多組后才感到疼痛感輕了點。

　　過了差不多一個小時后，李志拍了拍手，說是要教幾個基本的入門動作。

　　李志在前面演示，動作靈動帥氣，引來男生們一片歡呼聲。

　　之后的分步練習，大家都很專心，甚至有人可以將幾個動作合在一起了，雖然有些生硬，但是還是引來大家的歡呼。

　　練得差不多了，李志又要大家開始下腰和抻腿，反反復復練了多次。

　　早晨的課程結束后，夏果感覺自己的身體軟了那么一點，也就一點點。

　　雖然渾身的筋抽疼，下樓的時候腿都不受控制了。

　　和錢進出去吃了午飯，回到舞社要開始擦洗使用過的舞社，早晨有五個班，每個舞房都很大，這個工作量還真是不輕。

　　幸虧錢進力氣大，提水什么的很輕松，夏果也對拖地很熟練，趕在兩點的時候就做完了。

　　二人在一個舞房里面休息的時候，李志找了過來，有些抱歉的說道，“剛老大讓我去外面做事了，對不起，下午的活，你們休息，我來做。”

　　李志知道夏果拉完筋后一定會腿疼，還要擦洗地板，想想就覺得自己在壓榨童工啊。

　　錢進知道夏果跟李志兩個人互相學習的事，所以聽到李志的話并不詫異。

　　她甚至感覺，夏果有些吃虧，夏果可是做著兩份的活拿著一份的錢，學習的舞蹈并沒有什么用處。

　　錢進感覺不能用金錢來支付的活都不是什么好活！

　　“好啊?！?p>　　夏果很爽快的就接受了，拉筋的痛苦實在是讓自己無法好好干這擦洗的工作，有李志幫忙，那再好不過了，自己也不用硬撐著。

　　“謝謝啦，明天晚上請你們去吃小夜市。”夏果笑著說道。

　　果然，下午的舞蹈班結束后，夏果感覺雙腿要罷工了，酸痛的不行。

　　在李志的幫助下，三人很快擦洗好了舞房，衛(wèi)生間和更衣室，清理完垃圾，回到了辦公室稍事歇息。

　　原本是要去吃小夜市的，可是他們太累了，尤其是夏果，快要癱瘓了，動也不想動。

　　“要不然直接叫外賣好了，隔壁的烤肉挺不錯的?！?p>　　“行，我也不想出去?！?p>　　夏果見眾人同意，果斷定了隔壁的外賣，不一會兒就到了。

　　三人嬉鬧著吃完后，夏果給李志輔導數(shù)學，錢進窩在一旁在看小說，她才不想回家呢。

　　一時之間，竟然有種歲月靜好的氣息。

　　…………

　　在等待錄取通知書的這段時間里，除了晚上回去睡覺，夏果便一直待在舞社里，現(xiàn)在已經(jīng)可以跳一些難度系數(shù)小點的舞步。

　　同時，李志的學習進度很快，模擬考的試卷，可以拿到相當不錯的分數(shù)，參加高考，應該會考上夢想的學校。

　　這幾天，已經(jīng)有同學陸續(xù)收到通知書，自己的通知書也快了吧？