昨晚，和病毒戰(zhàn)斗了一夜。

　　我贏了。

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　　作為勝利者，來(lái)分享一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

　　首先，多喝熱水。

　　這個(gè)必須劃重點(diǎn)！！

　　喝熱水，目的在于促進(jìn)循環(huán)，加快新陳代謝，提高自身免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗效率。

　　然后，保證充足睡眠。

　　玩過(guò)武俠類(lèi)網(wǎng)游的小伙伴應(yīng)該都知道，“打坐”能恢復(fù)氣血值，而睡眠，實(shí)際上就等同于“打坐”。

　　睡眠的調(diào)理、修復(fù)作用，不是說(shuō)說(shuō)而已。

　　小毛小病的，通常睡一覺(jué)起來(lái)就好了。

　　我尋思了一下，大概是這么一個(gè)原理。

　　人在清醒的時(shí)候，身體產(chǎn)生的能量，大部分都需要提供給大腦；而睡覺(jué)的時(shí)候，大腦運(yùn)作所需的能量就減半了，那么，多出來(lái)的能量自然就能分?jǐn)偨o身體其他部位。

　　睡眠狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)的優(yōu)先級(jí)應(yīng)該挺高的。

　　另外，可以求助“外援”，適當(dāng)吃點(diǎn)中成藥。

　　我昨晚的“外援”，找的是念慈菴的枇杷膏，一口下去，喉嚨可舒服了。

　　那什么感冒清熱顆粒，金蓮花之類(lèi)的，對(duì)我的效果不大，扁桃體發(fā)炎還是沒(méi)緩解。

　　最后，還是枇杷膏和熱水救了我。

　　當(dāng)然，感冒癥狀較輕的話，我不提倡吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?p>　　非得吃藥的話，我站中藥。

　　如果情況嚴(yán)重得睡一覺(jué)也沒(méi)好，那我建議去醫(yī)院，畢竟現(xiàn)在是非常時(shí)期。

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　　愿大家都身體健康，晚安。

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　　忘了講，要忌口！

　　不吃冷的，不吃魚(yú)蝦蟹，不吃芝麻、麻油，不吃孜然、胡椒、辣椒……