運動是人的天性，尤其是跑步運動，它是人類擁有的本能與天賦，無論是捕殺獵物還是逃離災害，都唯有善于奔跑的人才能更好地生存下去。當然，人類社會發展至今，人在很大程度上不再需要依靠奔跑的雙腳來謀生了。但在人們注重健康的當下，跑步作為一種最簡單的鍛煉方式，越來越受到人們的青睞。如果你關注跑步界時事，你就會發現，跑步這項最簡單的運動正在風靡全世界。比如***、村上春樹都在用實際行動展示自己對跑步的癡迷；而在中國，跑步的熱潮也愈演愈烈，潘石屹、李連杰等，無論他們身處商界還是文藝界，無論他們跑步的初衷是什么，跑過之后，他們都喜歡上了跑步這項運動，并積極地影響著更多的人。究竟跑步有著怎樣的魔力，能使跑者們如癡如醉、樂此不疲呢？我想，這是因為跑者們確實通過跑步改變了自己，并獲得了更好的狀態。跑步不僅代表著健康的生活，還意味著你擁有毅力、時尚、正能量等良好的品質！如果你對跑者的世界感到好奇，并開始想要了解跑步這項運動，你就需要有一個人帶你入門，領你前進。而這個人最好是富有經驗、極具耐心的教練或者資深跑友，他能教給你的不僅僅是跑步的技巧，更重要的是培養你的毅力、耐心和專注力，甚至是教給你如何在簡單的生活中獲得幸福的方法。當然了，如果你只是喜歡跑步，又不想請專業教練，那么怎么辦呢？編寫本書的目的，就是要把你引入一個不同尋常的跑者世界，讓你愛上跑步，學會跑步，從而改變你的生活。