最近越來越能夠體會到，作為個體，有時候不需要說什么做什么，存在本身就很有價值。

　　最直接能夠感受到這點的是，通常你會發現人們在身邊的人活著的時候總是希望對方可以這樣、可以那樣，反正就是要滿足“我的期待”、“我的需求”，不然就覺得對方一點價值也沒有，父母對子女這樣，伴侶對伴侶這樣，戀人對戀人這樣……無一例外。

　　但是往往在對方離開人世的時候，才醒悟：你別走，我再也不要求你什么了，只要你活著。電視劇里電影里都是這么演的，現實中也是這樣的，絲毫不夸張。

　　所以說，我們很難在大家都活的好好的時候，可以深刻感受到，對方的存在能夠給到自己的慰藉，除非，在接受了人生本質的孤獨之后。

　　允許自己在孤獨的狀態里待過一段時間，再出來與人交流和相處，就會覺得，這個時間/空間有ta挺好，只要ta存在就好，我不需要ta再為我提供其他別的什么，我知道ta存在，并且我們之間是有連接的，這就很好。

　　反觀自身，其實會發現，很多時候，好的陪伴，也許并不需要自己刻意去說什么/做什么，我在這個時間/空間跟ta同在就好，這種臨在感似乎并不只有心理咨詢室里才可得。