當你一個人的時候，你感覺自己做了很多的自我修煉和自我成長，你覺得應該很多問題都不再是問題。

　　事實上一旦進入關系，一切都暴露無疑。

　　你會在某次大爆發后，感受到那些負面信念不曾遠離你。

　　你會發現那些似曾相識的境遇，以及你的慣性反應——重復的思維模式和行為模式，都是在你的負面信念主導下，所吸引過來的。

　　你似乎總在關系里感到焦慮、恐懼，急于想要抓住什么，向對方尋求確定感、索取關愛，以供養自己內心匱乏的安全感，以逃避愛自己的責任。

　　并且在恐懼和不安的驅使下做了自己最不恥的行為，用百試不靈的各種手段（防御機制）——討好、威脅、控制···去證明自己的價值。

　　每次談個戀愛都像是要把愛自己的責任給交接出去，每天都在對比衡量評價著：今天得到的愛夠不夠？對方有沒有做到他的本分/讓我感受到他足夠愛我？

　　結果當然是一次次的求證失敗。

　　而只有當我們放棄了要求對方證明愛自己的執念，把愛自己的責任拿回來重新承擔后，才能夠找回內在的能量，才能夠看到自我的價值，才能夠在關系里變得更加從容和放松，關系也才有了生存的空間。