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嬌弱大小姐是朵黑心蓮

第四十三章 來訪

嬌弱大小姐是朵黑心蓮 遠赴人間風月 2002 2021-08-15 20:14:00

  第二天,天空有些混沌,大片云層遮住太陽,頗有山雨欲來之感。

  “乖乖,我走了。”

  “記得帶傘。”

  白淺薇照例來到公司視察一圈,每個員工都在自己的崗位上認真工作,做老板的看的也舒心。

  “孫帆,你去訂些咖啡,公司里人手一杯,周一上班給大家鼓鼓勁,錢從我賬上走。”

  “好的小白總。”孫帆是個行動力迅速的人,一個小時,外賣員已經到了樓下。

  他讓各部門主管下來取,分發給自己手下的員工。

  “我有點事先走了,有事給我電話。”

  休息了一會后,白淺薇開車趕往健身館。

  乘坐電梯,直接來到四樓。

  “楊老師。”

  “白小姐。”

  “我先去換衣服。”白淺薇笑了笑,拿著袋子走進休息室。

  今天她特意帶了一條發帶,一是因為跑步時有汗水滴落,二是額頭上的碎發過于礙事。

  “先熱身運動吧。”

  簡單暖了身體后,她便馬不停蹄的開始進行跑步,負重,速度等力量訓練。

  也許是因為休息了兩天,今天的速度比第一次來的時候快一些,也沒有那么難堅持。

  “休息十分鐘。然后進行第一個腿部練習,正蹬腿。這是散打里非常重要的一環,一定要好好練。”

  看出她的認真,楊明思才繼續說下去。

  “你先歇著,我給你演示一遍。重心前移,左腿支住,右腿提膝上抬,勾腳尖,快速向前直線蹬擊,力要從腳尖傳到腳跟。

  同時,兩臂保持實戰姿勢,目視前方。蹬腿時,髖骨助力,保持平衡,收腿迅速。”

  演示了幾遍后,白淺薇表示記住了。

  她深呼吸了幾口,在地上站直,學著楊明思的動作。

  一開始力氣小了些,但大概的形態已經出來,站的正,踢得直。

  “多用點力氣,踢出去的時候保持五秒。”

  楊明思一邊指揮,一邊手把手更正她做的不太正確的小動作。

  “連續做十個。一,二,三....好休息一下,活動筋骨。”

  數完數后,她打開一個抽屜,拿出一個綁帶,扣在白淺薇腳踝處。

  “這是一公斤的沙袋,你力量不夠現在只加這些。”

  “休息好自己在做十個,總共五組。”

  抬腿,踢出,收回。

  原本輕飄飄的沙袋也變成了重達千斤的秤砣,每次抬腿都是煎熬。

  “好了。”白淺薇卸掉力氣,腳步有些虛浮。

  終于,完成了五十次練習。

  “很好,動作很標準。”

  楊明思教過那么多學員,很多人都一味追求力量而忘了動作的根本,做的歪歪倒倒,不成路數。

  “還有力氣嗎?要不在練一個手上的。”

  “可以。”

  “先說一下基本式,手肘彎曲,小臂和身體平行,拳心相對。

  直拳,分為左直拳和右直拳,兩邊動作相反。出拳,手臂向下向前,收拳,還原成基本式。”

  “這樣嗎?”

  “對,大臂成內側弧度。多練幾個來回。”

  “我感覺沒什么力量。”對著空氣伸拳頭,看起來用力實則輕飄飄的。

  “你先練動作,明天打沙袋。”錯誤的打拳動作只會導致在訓練時候受傷,基本功是非常重要的一環。

  “好。”

  今天的任務結束后,白淺薇洗了澡換回干凈衣服,繼續去食堂吃減脂增肌餐。

  楚恒一個小時前給她發來照片,他正在y國首都柯華的地標建筑摩天輪上。

  照片里湖水清澈湛藍,反著天空的顏色,那是y國的母親河—萊茵。

  “姐姐,很漂亮對不對?/可愛”

  “對,玩得開心。”

  剛回完消息,就接到一個陌生的電話。

  “白小姐。”

  “你是?”

  “我是楚愉,下午兩點方便聚一下嗎?我在蘭等你。”說完就掛斷了電話。

  蘭是她名下的一家咖啡廳,是爸爸十六歲時送她的生日禮物。

  楚愉的功課看來做的很充分。

  休息了好一會后,她才赴約,到蘭門口時已經是三點。

  雖然很久沒來,店員也立刻認出她,上前招呼。

  “白姐,是找人嗎?”

  “嗯,一位姓楚的男士。”

  “他在悅蘭包廂。”

  “來多久了?”

  “十幾分鐘吧,姐你喝什么?”

  “我還是老樣子。”

  有意思,知道她會來遲,索性自己也遲到,不知道這位楚愉先生能帶給她什么新奇的體驗。

  推門而入時,楚愉正斜靠在沙發上,翹著腿,活脫脫的二世祖模樣。

  “不好意思,路上堵車來晚了。”

  “白小姐時間精貴,我等得起。”

  “嗯,想必楚先生來的很早。”白淺薇也不端著,直接坐在另一側的沙發上,拿起手機看消息。

  兩人就這樣不尷不尬的坐了一會,最終楚愉先開了口。

  “白小姐,對我找你的原因有了解嗎?”

  “不知道。”她放下手機,雙手交握在腿上,擺出洗耳恭聽的姿勢。

  楚愉剛喝一口的咖啡還沒咽下,聽到答案后差點被嗆住。

  二十歲左右的女孩都這么油鹽不進嗎?

  “我印象里不認識姓楚的人。”

  “那白小姐赴約?”恢復了以往的斯文模樣,楚愉表面淡定,實則在心里腹誹。

  你就裝吧,你不知道蔣恒是我弟弟?

  “我這人沒什么愛好,吃喝玩樂外加交朋友。”

  “原來如此。那我就開門見山了。舍弟頑皮,前陣子偷偷去了耀星實習,現在家里出了些事,還希望白小姐能放人。”

  “你弟弟?”

  “蔣恒,我繼母的兒子。”

  “原來如此,我竟是才知道。看來我這老板當的真是不稱職。”白淺薇假裝詫異,露出一些笑容。

  “可惜真的不巧,前陣子設計部離職了一位員工。很多人推薦蔣恒,他也愿意,于是就把他轉正了。”

  言下之意,蔣恒現在是耀星的人了,簽了合同蓋了章的。

  “這樣啊,但他太小了我又常年在n市,實在是不放心。”

  “這樣啊,那他自己辭職吧,只是可惜了一個好苗子。”

  楚愉愣了愣,這么簡單松口?他突然聯想到楚恒的手機,從昨天夜里開始就無法定位。

  

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