風湛到了訓練室，才發現自己根本不知道柔軟度訓練怎么練習。

　　“喂，系統大人，我怎么練？”

　　【親愛的宿主，：系統友情提示——請到商城中自行換取柔軟度訓練課程。】

　　風湛眼睛瞪大，換取？要花錢？

　　【柔軟度訓練課程為地球資源，需要花錢進行解鎖。】

　　風湛癱在地板上，這都要花錢，強買強賣啊，破系統。

　　王凱看到風湛倒下，偷偷掩嘴笑道：“你看，我就說他肯定不可能訓練。”

　　浩哥：“我還以為洋洋老師說了他以后，他痛改前非了。”

　　“江山易改本性難移啊。”王凱剛準備走，看到風湛從地上彈了起來，表情一臉不悅。

　　此刻風湛打開了系統，進入商城的音樂板塊，在文件夾的最下面是一些MP4格式的視頻。

　　風湛眼花繚亂的在一堆視頻文件里找到柔軟度訓練一級課程。

　　2000金幣？

　　什么金貴課程要花這么多錢？

　　風湛點開了預覽，只見下面的進度條顯示總時長是15分鐘。

　　15分鐘的課程，就要2000塊錢，搶錢嗎？

　　風湛立刻關掉系統，站起來拍拍屁股。

　　老子不練了。

　　【提示宿主：未完成當日訓練，會在當日12點結算當日金幣時，扣除金幣2000個。】

　　風湛使勁深吸一口氣，以免自己太生氣爆體而亡。

　　這確定是他抽出來的獎品？

　　這是抽出來一個唐僧吧，天天給他念緊箍咒。

　　可……他舍不得這2000個金幣。

　　“練，馬上練。”

　　風湛咬咬牙，點擊了兌換，右上角的金幣頓時少了2000個，變成了18000個.

　　風湛的腦中出現一個藍色光幕，上面正在播放剛剛解鎖的課程。

　　【舞蹈基本功訓練——第一步，壓腿。】

　　風湛跟著視頻進行壓腿。

　　【友情提醒宿主，壓腿時時要注意腿部關節的直立。腳背向外打開本質，并保持上半身的直立，向下壓至上半身和腿部之間沒有縫隙。】

　　上半身和腿部沒有縫隙？

　　風湛雖然有過目不忘的能力，身體卻做不到這么高難度的動作。

　　風湛使勁彎曲上半身，動作已經變形走樣。

　　王凱作為專業舞蹈生出身，看著他滑稽的動作，頓時按耐不住了：“走走，浩哥，我們去教教他。”

　　浩哥：“不不不，不用了，我還有事。”

　　“一起一起。”

　　王凱走進訓練室，偷偷站在風湛背后，突然，按著風湛的背一壓。

　　“啊……”

　　訓練室里響起了殺豬般的叫聲。

　　風湛感到自己大腿快要斷了：“王凱，你TM要弄死我？”

　　他感覺自己的腿已經沒有辦法起來了：“快點，把我扶起來，我可能要癱瘓了。”

　　王凱臉上明顯的慌張起來，舞蹈老師是這么教的啊，難道剛剛用力不對？

　　剛準備扶。

　　風湛突然大喊：“等等，別動我。”

　　他腦中傳來系統提示音。

　　【滴——】

　　【宿主完成高難度動作，十倍效果已啟動。】

　　風湛突然感到自己的大腿韌帶并沒有剛剛那么疼痛了。

　　他扶著王凱緩緩起身。

　　“都別動我，我再試一下。”

　　說著風湛慢慢向前彎腰，這次沒有王凱的幫忙，他還是順利的壓成剛剛的角度。

　　浩瑞看著，眼珠子差點掉了出來：“這玩意兒這么簡單？”

　　“我也試試。”沒等風湛阻止。

　　浩瑞已經將腿使勁抬到訓練的杠上，往下彎腰。

　　“哎呀，不行不行了。”

　　王凱：“剛剛風湛也說不行了，我一壓，立馬就學會了，你也可以。”

　　“來來來，一二三，走你。”王凱毫不留情，按住浩瑞的腰往下按。

　　“慢點，慢點，我要斷了。”浩瑞殺豬一樣尖叫著。

　　浩瑞起身，眼淚崩了出來，含淚說道：“見證奇跡的時刻到了。”

　　只見他學者風湛，再次往下彎。

　　結果上半身卡在45度角完全不動。

　　“風湛，你是不是吃什么藥了？這他媽怎么可能下得去？”

　　風湛嘴角揚起，我也不能告訴你，我開掛了。

　　“那個，練習有風險，浩瑞你謹慎啊。”

　　說完，風湛繼續看著腦中的視頻。

　　下一個動作，踢后腿。

　　風湛學著視頻里面，扶著把桿，腳成小八字站好，膝蓋繃直，右腿后踢。

　　“凱哥，再幫幫我。”

　　王凱固定住風湛的上半身，協助風湛將腿向后上方拉伸，挺直。

　　【滴——】

　　【宿主動作標準，請堅持完成20組，每組1分鐘，獲得10倍效果。】

　　風湛頭上冒著熱汗，白色短袖已經濕透，貼在身上。

　　浩瑞已經放棄了，在一旁看著風湛這個怪物練習。

　　【滴——】

　　【恭喜宿主，完成20組訓練，獲得十倍效果。】

　　風湛的腿部韌帶也變得輕松了不少，顫抖肌肉慢慢穩定下來。

　　風湛放下腿，開始另外一邊的訓練。

　　兩個小時以后，滿身是汗的風湛躺在訓練室的地板上。

　　而此時的會議室里，《我要成團》的制片人高英麗，導演劉導，副導演風暖暖幾人坐成一圈，正在開會。

　　高英麗：“我這邊有個事情，要和大家商量一下。”

　　劉導蹙眉：“節目出什么大事兒了，還需要你出馬？”

　　“倒也不是什么大事，香蕉娛樂的柳丹聯系我，要求換C位。”

　　風暖暖臉色一黑：“這個柳丹這么明目張膽的干預選秀，過分了吧。”

　　劉導眉頭的川字紋變得更加深：“雖然節目組內定張輕有出道位，但他們過分了吧，我們已經盡量多給張輕鏡頭了，上次的熱搜都是我們節目組安排的。”

　　“獅子大開口，這好歹是可樂娛樂的節目，他們要這么捧自己人，自己辦一個選秀節目不就好了。”

　　高英麗：“我理解大家，不過柳丹這邊說的也很明確，如果不能讓張輕當主題曲舞臺的C位，他們就要退賽。”

　　“退賽？”劉導多少有點底氣不足。

　　不能說張輕占據這個節目的半邊天吧，四分之一的流量還是有的，雖然隨著節目往后，越來越多新人出現，他的優勢會減少，但是現在，他們還需要依靠張輕的流量。

　　“我有個想法。”制片人高英麗突然開口：“不如我們弄成雙C位。”

　　“這……”