塔茲米的雙手都吊著一個大鐵塊在那蹲馬步，整個人齜牙咧嘴滿頭大汗一副跟要死的樣子一樣。

　　“你有基礎，所以不需要單純的蹲馬步，這個負重可以鍛煉你的底盤還能鍛煉你的臂力，等你適應了后你在試試揮動那把劍，會很輕松的。”

　　布萊德看著這個訓練方法眼睛一亮，“白，你以前也是這么鍛煉的嗎？”

　　聽著布萊德的白夜想起了自己以前在武魂殿訓練的樣子，因為有大補之物可以滋養身體的原因，自己...