阿武：師父，今天的晨練己完成，您要不要指點指點我。
阿海：行，你練練！
阿武聞言雙手做出托天狀，身體原地向著右方轉動了起來，不一會兒停了下來：師父怎麼樣？
阿海：心無旁鶩繼續(xù)做，沒有我叫停不要停下來，你自己都是教頭，這不用我教你！
阿武聞言沈靜了心思，繼續(xù)轉動了起來，阿海也不含糊轉心的看著阿武的習煉方式。
阿武：我知道了，以前為什麼都沒感覺的原因！
阿海：知道了，那說來聽聽！
阿武：還不是自己小看了這功法，以為這樣轉有什麼用處，就專心武技的練習，原來是自己的心思不純所致！
阿海：其實我比你在這方面實在還不如你，但我在另一世界時，我所在的地方其實也不是修行或武技發(fā)達的地方，但卻有一族他們的理念卻非常的完整，可惜的是卻式微了，被科學取代，這就不說了，我就將那派的形意兩字來跟你說說。
阿武：形意，我可以體會了，以前我徒有其形，意志無法貫注全身，白白的浪費了那大好光陰。
阿海：果然，人不可貎相，阿武你一點就通，就如那世界的人常說＂一燈能破千古暗＂，恭禧你了阿武。
阿武不好意思的搔搔頭：還是師父教的好！
阿海：謙虛的話就不用說了，那功法你要繼續(xù)練習相信對你的敏捷度有很大幫助而武技體魄自然會有很大提升。
阿武：可是我還是要跟著師父你修行！
阿海：一同吧，很多事情我也不懂，讓我們共同探討吧！
阿武：謝謝師父。
阿海：這樣子好了，我在睡夢所得現在有幾個動作，在臥式部份先不傳你，因這動作可能還要有某種＂意＂才能有大成就，但行走一式卻只要＂意＂到了，應可以有所成就配合你現在的托天式，應可取得更高的成就才對，我現在就傳給你！
阿海：首先調氣將意志貫注全身，吸身體踏出第一步，元神先往後退出半個身體，然後在吸氣未完成前迅速將後退的元神，往前超過本尊一個身體，呼元神回體！
吸身體往前移動，元神先往後半身再迅速超越本體一個身，呼身體仍自然移動元神歸體！
本神訣我?guī)熞嘤幸慌]：可配合腳步一腳踏出一個吸，另一腳踏出一個呼！也可自然行走一個呼吸之中可以有多步進行，但都要能不亂於心，自然而行！
那就是行走時的要訣！
阿武：等等什麼叫元神？
阿海：元神就是修行意志所凝聚出來的另一個你。
阿武：可是我那來的元神！
阿海：簡單的說就是想出來的，你現在要想你有兩個你，來我畫給你看！
阿武：這樣啊，就是想像另一個我在自己的身體裡，然後在動時那另一個身體會隨同我動時前後擺動進出我身體。
阿海：就是這樣，阿武你的悟性很高！
阿武：我試試！
阿海：這方法其實是精煉意志的不二法門，在我以前所在的那個世界裡那式微理論，經常提到＂神遊天地＂，這就是想出來的，以自己意志去遊天地四方，所以意志煉到了一個高度時，這神遊就會越來越凝實，越來越真實，那就有可能修出元神成就另一個你，所以不要小覻。
阿武開始依著阿海的口訣練習走著：
一、左腳踏出吸元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，右腳踏出呼元神回歸本體！
二、吸左腳踏出元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，呼右腳踏出元神回歸本體！
三、一、左腳踏出吸元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，右腳踏出呼元神回歸本體！
四、吸左腳踏出元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，呼右腳踏出元神回歸本體！
五、左腳踏出吸元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，右腳踏出呼元神回歸本體！
六、吸左腳踏出元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，呼右腳踏出元神回歸本體！
七、左腳踏出吸元神向後半個身，迅速穿超過本體一個身，右腳踏出呼元神回歸本體！
八，左吸元神前後動，右呼元神歸！
九，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十一，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十二，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十三，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十四，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十五，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十六，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十七，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十八，左吸元神前後動，右呼元神歸！
十九，左吸元神前後動，右呼元神歸！
二十，左吸元神前後動，右呼元神歸！
二一，左吸元神前後動，右呼元神歸！
二二、左吸右呼！
二三、左吸右呼！
二四、左吸右呼！
二五、左吸右呼！
二六、左吸右呼！
二七、左吸右呼！
二八、左吸右呼！
二九、左吸右呼！
三十、左吸右呼！
三一、左吸右呼！
三二、左吸右呼！
三三、左吸右呼！
三四、左吸右呼！
三五、左吸右呼！
三六、左吸右呼！
三七、左吸右呼！
三八、左吸右呼！
三九、左吸右呼！
四十、左吸右呼！
四一、左吸右呼！
四二、左吸右呼！
四三、左吸右呼！
四四、左吸右呼！
四五、左吸右呼！
四六、左吸右呼！
四七、左吸右呼！
四八、左吸右呼！
四九、左吸右呼！
左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼左右左右吸呼吸呼！