謝恩回到家并沒有直接休息，一個人坐在院子里盤膝內視，內視針對的是體內內氣的流動和變化，對生命能量也有奇效。

　　勞娜給他的筆記上有對能量種子如何構建的描述，普通騎士都是進行冥想來加深對能量種子的操縱，或者說是溝通，時間一久就可以在體內凝結出能量種子，不過這是比較耗時的事，一般騎士做得都不多，耗時長短每個人都不一樣，往往就能看出一個人有沒有成為大騎士的資質。

　　謝恩內視自身丹田處...