夜里周寧睡得很沉。

　　這既有一種塵埃落定的踏實感，同時，作為一名高水平運動員，充足的睡眠必不可少。

　　這些年，無論他遇到了多大的打擊，遭遇了多少困難。

　　但是在夜晚，他一定會睡去，即使只是閉著眼睛一晚上。

　　這已經成為了一種習慣。

　　第二天五點半，鬧鐘將他吵醒。

　　五分鐘刷牙洗臉穿好衣服，周寧開始晨跑。

　　這是訓練前的熱身。

　　當然他也有跑步去到球館省下車費的打算。

　　他跑的并不快，但速度均勻，可以很好調動身體的各項機能。

　　差不多過去了二十分鐘，他來到了湖人訓練館。

　　敲響保安的門，睡眼惺忪的保安將門打開。

　　看著周寧，他并沒有太過詫異，因為在之前十天，周寧幾乎每天都這個點來訓練。

　　“早。”

　　保安微笑著和周寧打了聲招呼，然后將門打開。

　　“早?！?p>　　周寧也笑著和他打招呼，進入球館準備訓練。

　　湖人的訓練館位于洛杉磯西南的機場附近，叫做“UCLA健康訓練中興”，里面有渦流浴缸，會客室，理發室和休息室，以及球場和一個力量房。

　　周寧的目標就是力量房。

　　他要根據系統發布的任務進行彈跳訓練。

　　來到力量房，此時里面空無一人。

　　打開燈，找到一片空地，周寧開始拉伸舒展身體。

　　拉伸在體育運動中屬于必不可少的一項。

　　拉伸不僅可以很好的幫助放松肌肉，長時間進行各種拉伸訓練也可以避免傷病。

　　花了五分鐘對身體進行充分的拉伸，周寧開始力量房尋找30Kg的重物。

　　將其固定在身上，對著一面鏡子，他開始了彈跳訓練。

　　在身上綁著30kg的重物，完成一次彈跳，對于周寧來講并不費力。

　　但是想要完成3000次彈跳，那絕對是非人的訓練。

　　不過哪怕再困難，周寧也必須完成，相比起這些年的遇到的事情來講，這點困難算不得什么。

　　屈膝半蹲，做出一個標準的跳躍姿勢。

　　他猛地發力從地上跳起來。

　　周寧沒有敷衍，即使系統并沒有強制要求，他也沒有敷衍。

　　他每一次跳躍都用盡全力，盡可能的去跳到最高點。

　　一次，

　　兩次，

　　三次，

　　......，

　　隨著時間的推移，周寧的呼吸越發沉重，他的衣服被汗水浸濕。

　　豆大的汗珠從他的額頭上落下，鋪著黑色軟墊的地板上已經出現了一大片水漬。

　　但周寧絲毫沒有因此松懈。

　　在他的眼前，有一串數字在隨著他的起跳不停滾動。

　　【100】

　　【101】

　　【102】

　　【.....】

　　【200】

　　【300】

　　【.....】

　　【1000】

　　終于，他突破了1000這個巨大的關卡。

　　此時，周寧的雙腿就像灌了鉛，呼吸都變得有些困難，綁在他身上的重物也不像開始一樣輕松，格外的沉重，仿佛一塊巨石壓在他的身上。

　　令人窒息！

　　在他的額頭，脖頸，包括手背上，都青筋冒起，看上去十分猙獰。

　　整個力量房非常安靜，除了他跳起落下的聲音，落針可聞。

　　但即使在這樣的環境下，周寧的目光依然堅定。

　　他看著鏡子里的自己，就像一臺機器一樣精準的起跳落下，同時保證動作不能出現變形。

　　雖然到了現在，他的起跳高度比起開始降低了不少，但他依然保持每一次起跳都達到最高點。

　　屈膝，

　　蹬腿，

　　起跳，

　　落下。

　　汗水都快要流光了，他的身體狀況接近極限。

　　可對于他這樣高水平的運動員，從來都不會因為身體接近極限就停止訓練。

　　他只有一次又一次以絕對的意志力打破極限，才會得到突破。

　　堅持。

　　周寧已經顧不得看眼前的數字了。

　　此時在他的腦海里只有堅持兩個字。

　　堅持。

　　他的眼睛依然目視的前方，盡最大的力量起跳，然后控制的身體平穩落下。

　　一遍又一遍重復。

　　不知道過去多長時間了，窗外，有一絲絲陽光斜射進來。

　　在訓練館，也開始有人說話，應該是其他球員來訓練了。

　　現在，周寧的動作已經形成了記憶，即使不用他去刻意控制，也能夠自然的起跳落下。

　　又過去了不少時間，直到視線都變得模糊。

　　突然，腦海中，冰冷的聲音傳來。

　　【任務完成?！?p>　　【任務獎勵：垂直起跳高度提升百分之40%】

　　“呼~~”

　　周寧松了口氣，停止了彈跳動作，放松下來。

　　他的身體搖搖欲墜，但是他并沒有躺下，在高強度劇烈運動過后，不能休息。

　　他用一只手扶著一旁的墻壁，大口喘著粗氣。

　　同時，另一只手解開綁在身上的重物，任由其落在地上。

　　聽著砰的一聲，周寧整個身體頓時變得輕松。

　　“爽。”

　　他站直了身體，用攜帶的毛巾把汗擦干，大吼一聲。

　　剛好，門外詹姆斯推開門進來。

　　他同樣非常熱衷力量訓練，每天早晨都會很早到來。

　　今天，他應該算是來的比較晚了。

　　詹姆斯打招呼：“嘿，周，開始訓練了嘛?！?p>　　周寧笑著說道：“勒布朗，今天你來晚了，我早晨的訓練都結束了?！?p>　　詹姆斯眼睛掃過周寧腳下，發現滿是汗水。

　　他眼中露出一抹贊賞，但還是哈哈大笑的說道：“下次，我一定來的比你早?！?p>　　又和詹姆斯說了幾句玩笑話，周寧去吃早餐。

　　在訓練館會提供非常豐盛的食物，這些是免費的，他自然不會浪費錢去外面吃飯。

　　來到餐廳，飽餐一頓之后，稍作休息，他繼續前往訓練。

　　隨著湖人球員的到來，球隊還會進行隊內的訓練。

　　訓練內容包括戰術，防守，體能等各個方面。

　　。。。。

　　一天的訓練結束，周寧回家休息。

　　今天的訓練強度不算太大，因為明天湖人將會在主場迎戰雄鹿。

　　晚上，周寧早早休息。

　　接下來的十天合同一共只有四場比賽，所以每一場比賽都至關重要。

　　周寧必須在有限的上場時間內打出足夠精彩的表現，來為他爭取到下一份合同。

　　他必須全力以赴。