沒想到，在練習這鐵身羅漢功的時候，就連抗性也加了。
照葫蘆畫瓢的時候，剛站穩動作，因為面板的復制，徐河略微掌握，他的腳剛一擺好架勢，便已經有些落地生根的感覺，只覺得下肢十分穩健。
雖然還不能到不動如山的地步，但也能感受到在這種呼吸和內勁的調動下，給下盤帶來的穩固。
徐河嘗試著出了一拳，竟感覺力道在這種情況下，變的無比清晰，且勁頭十足。
力從地起，下盤穩，意味著無論是出拳，或者防守，都將讓效用倍增。
而且，這種呼吸法，似乎比錘藥功積攢內勁的速度要高出很多。似乎錘藥拳的呼吸法只不過是基礎的呼吸法，而鐵身羅漢功的呼吸法，則是經過精心設計和感受的，對內勁的增長有非常不錯的效果。
不過雖然呼吸法比較基礎，但徐河對自己錘藥拳的兇猛還是很有自信的，畢竟從錘藥功進化到錘藥拳，中間是招式和發力方式產生了變化，但呼吸法是完全沒變的。
徐河繼續運轉內勁，演練呼吸法，嘗試腳下生根。
「正在復制鐵身羅漢功……」
「掌握武功：鐵身羅漢功2.1%」
「掌握武功：鐵身羅漢功2.22%」
“嗯？”王勝看見徐河的動作，發現他的腳底居然有些生根，來了些興趣：“你學的還挺快，一開始就能找到竅門……”
他揉著下巴，看了看徐河：“你體內有內勁，你練過內勁？”
“練過一點。”徐河說道。
“看你這內勁的強度，和肌肉的緊實狀態，是童子功吧？”
王勝笑了笑：
“看你年紀，除非從小就練，否則達不到這個狀態。這樣吧，你先跟我練個十天吧，十天后，我帶你在師父眼前走一眼，看看師父怎么說。”
“來，繼續，觀察我的呼吸，和內勁的運轉動向。別看這動作基本如此，只是站在原地，但光是這樣一站，立地生根能給你帶來的改善是非常大的！”
「正在復制鐵身羅漢功……」
徐河按著對方的練法，呼吸有長有短，連綿不斷，體內的暖流愈發明顯。
「內勁：17」12%
「內勁：17」16%
「抗性：8」18%
「抗性：8」27%
抗性的提升非常迅速，一是這鐵身羅漢功主要針對的就是抗擊打的能力，二也是自己的抗性較低，所以提升迅速。
……
「抗性+1」
「抗性：9」
練了一個時辰，抗性便又增長一點。
“我再教你一步。”看徐河學的有模有樣，王勝說道：“你像我這般，運轉內勁，可在體表某一處，或者全身每一個部位都形成內勁防御，堅不可摧。”
徐河學著，運轉內勁，將其散播全身。
突然間，他感覺自身內勁消耗宛若流水，快速消耗，額頭上也有汗水冒出。
“不要停！看你能堅持幾息。”王勝說道。
徐河咬緊牙關，體內內勁快速消耗。
一息…三息……五息……
每一息時間，都要消耗大量的內勁。
八息…九息…十息……
徐河已經無法再繼續，內勁幾乎被消耗一空。
“可以了。”
王勝有些驚訝地看著徐河：
“你內勁確實練得不錯，能堅持十息之久。比我當初強得多了。你先休息一下恢復一些內力，看我練幾遍，把要領記住就好。”
「正在復制鐵身羅漢功……」
「掌握武功：鐵身羅漢功2.5%」
……
練到一半，王勝說道：“我運功防守，你來攻擊我，試試我的防御。”
徐河點了點頭，他也發覺，這鐵身羅漢功的防守能力，消耗頗大，只是不知道防守的效果如何。
徐河運起錘藥拳，腳掌立地生根，勁力爆發，帶著一股剛恢復的內勁，猛地擊打在王勝的胸口。
咚！
一時間，碰撞的聲音宛若洪鐘，徐河只覺得像是手掌打在了一座巨大的銅鐘之上，震得他手臂發麻，十分疼痛。
然而王勝兩腳立地生根，根本不為所動。
這鐵身羅漢功果然有點意思！
“鐵身羅漢功的防守能力一流，但相應的，消耗也很大，之所以你只能堅持十息，一是因為你將防御籠罩在全身，這樣你的內勁就會宛若流水一般被身體抽走。”
“二也是你身體的抗擊打能力較弱。”
王勝拍了拍感覺疼痛的胸口，沒有表現出來，用一副十分專業的口吻教導著自己的這位小師弟：
“所以你可以將防御放在重點位置，比如敵人將要擊打你的胸口，你可以在那一瞬間將防御調動到胸口位置，面積小了，自然消耗就小了，等敵人一招打完，馬上收功，可以最大限度的節省內勁。”
“但也要記住，你方才來的時候，看到其他的弟子們都在用沙袋錘煉自己了嗎？”
徐河點了點頭：“是要訓練自身的抗擊打能力？”
“沒錯。”
王勝說道：
“歸根結底，你需要的是刀槍不入，雷打不動的防守，羅漢功的運轉，也是基于你的身體，若你自身的抗擊打能力已經一流，防守能力會變強不說，消耗也會少得多。能讓你在戰斗中多堅持許久。”
“不要小看了我鐵身羅漢功，我鐵身羅漢功，是為數不多敢拍著胸口說，即便是遭遇十倍甚至二十倍的敵人圍攻，也有不敗之可能的武功。”
“雖然……不敗未必代表能勝，有點像縮了殼的烏龜，但烏龜，命的確是最長的，也是最不好下嘴的，小師弟你懂嗎？”
徐河點了點頭。
“另外！”王勝說道：“最重要的一點，鐵身羅漢功，也是最有可能破開敵人防御的武功！”
“你按照鐵身羅漢功的運功方法，將內勁集中于你的手上，你的手，就相當于最強的武器！力的作用是相互的，如果你的手軟，而敵人的防御更硬，不管你有多大的力量，也只會傷了自己，而無法破壞敵人的防御。這是很簡單的道理。”
“如果剛剛你運功在你的手上，恐怕我就沒那么容易接下你的攻擊了。”
王勝說道：“來，這一次你再試一遍。”
說著，王勝拍了拍胸口。
正當徐河運起羅漢功時，王勝看見徐河的起手，突然嘴角一抽，一伸手：“等等！”
他回過身去，找了一塊一足有指厚鐵板，兩手抓著，對著徐河：