最近回家的這段時間，我一直每天堅持早上跑步，一度在村里著實引來鄉鄰的贊譽和關注。讓人既愉悅又無奈，不就是天天跑跑步嘛，整的跟看明星似的。鄉鄰們很少有跑步的習慣，忙完農活，閑暇時就打打牌，聚在一起聊聊家常，好不熱鬧。隨著人們生活水平的提高，越來越富裕的我們，在運動健身養生方面尤為值得引起重視。畢竟生活質量取決于健康，生命在于運動。

　　愛因斯坦曾說過:“我平生喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。”可見，一個在科學領域堪稱神一樣的人物，對于運動和健康的重視程度。居里夫人也是一個善于運動的科學家，她曾言:科學的基礎是健康的身體，足見他對健康也是十分關注和重視的。現在年輕人都在外面打拼創業。家人總會在電話和視頻那頭給我關懷。讓我照顧好自己。總是強調:“身體是革命的本錢”，殷殷教導令我久久難以忘懷。

　　飯后百步走，活到九十九。這是老一輩人對晚生的忠告。健康就是金子一樣的東西，而運動就顯得十分必要。社會發展節奏越來越快，而很多95后，00后對于游戲的執迷非常之深。沉寂在虛擬的二次元世界，忽視了運動和健康的重要性。鍛煉要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才能不生銹。

　　很有一部分女孩子覺得自己身材過胖。下定決心要減肥。相信有這種想法的女孩子不在少數。可是當她實踐減肥計劃的時候，總是半途而廢，有的即使減下來了，可是不注重均衡飲食，不久又開始反彈。足見，減肥瘦身不是一朝一夕的生活主題。而是應該把運動健身當作一輩子的任務。健康憑健商，鍛煉身體靠毅力。每日頻行，必身輕目明，筋壯血脈調暢，飲食易消，無所壅滯，持續不斷的堅持運動，從長遠看是一種非常無價的健康養生寶典。以自然之道，養自然之身。

　　反觀社會上醫院收治的大量病人，特別是得慢性病的人。比如三高人群，肝病、肺病、冠心病等的患者。他們無不是由于年輕不注重養生保健。要么抽煙喝酒，要么縱情聲色，要么暴飲暴食，要么熬夜通宵。可見養成一個壞習慣很容易摧毀一個人的健康。幾乎所有的人都認為運動有益健康，為何還有那么多人經歷疾病和痛苦呢？

　　俗話說:“體弱病欺人，體強人欺病。”很多時候，年輕人放棄健康獲取財富，年老時會放棄一切財富去恢復健康。成了人之常態，可見人之愚昧。

　　若要健，天天練，健康長壽的秘訣，運動是健康的源泉。體育之效在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。隨著國家大力發展體育事業，不斷帶動了全民運動。近年來，我們國家在很多體育項目上實現了質的飛躍，特別是田徑領域。這是體育強國建設的很好體現。在2008年北京奧運會上，我們的運動員獲得了驕人的比賽成績后，我國一年一年加大了對體育事業的投入。儼然已經成為了一個體育強國。這就是運動的魅力和帶動社會正向發展的結果。

　　文明其精神，野蠻其體魄。據有關政府部門統計數據發現。90后，00后普遍比70后，80后在18歲時的平均身高要高2厘米以上。所謂長江后浪推前浪，具備鮮明身高優勢的我們受益于國家經濟發展，人民生活水平的提高。因此我們更應該關注健康培養終身運動的好習慣，讓運動和健康伴隨我們的一生。

　　健康是社會的未來，是人生寶貴的財富，只有懂得花時間投資自身的人，才會有機會獲得成功和財富。才會收獲美滿的家庭和未來。希望我們一起行動起來，讓運動成為一道靚麗的風景線。